ONE DAY OR DAY ONE. YOU DECIDE.

קצת עליי

אני ניב דודפור בן 27,
עוזר למתאמנים כבר 5 וחצי שנים להגשים חלומות בדרך לגוף עליו חלמו ולשפר את היכולות הגופניות שלהם בעיקר בתחום הכוח.
במהלך השנים עברתי תהליכים ביחד עם מאות לקוחות בדרך הבטוחה והיעילה ביותר לעבר מטרותיהם.

הצוות שלי מורכב מאנשי צוות שנבחרו בקפידה לאחר הכרות אישית עמוקה ואנו מציעים מגוון שירותים לאוכלוסייה הכללית וגם למתאמנים המתקדמים יותר.

הדגש בתהליכים האלו הוא צבירת *הידע* וקבלת הכלים לעבודה עצמאית גם בתחום התזונה וגם בתחום הספורט.

מטרת העל שלי היא להביא אתכם לגרסא הטובה ביותר של עצמיכם ! החזקה יותר, חטובה יותר, וכמובן בריאה יותר.

הצוות

אלומה תורג'מן

בעלת תואר B.ED בחינוך גופני
מורה לחנ"ג
מאמנת כושר אישית וקבוצות מזה 10
שנות ניסיון.
מאמנת אישית נוער וגיל הזהב.
מאמנת נשים לפני ואחרי לידה.

גיא חדד

סטודנט לתואר ראשון בפסיכולוגיה
הכשרות:
קורס מדריך כושר גופני ובריאות
קורס מאמן כושר אישי
קורס מאמן קטינים
הכשרת אימון רצועות וקטלבס.

ספיר אליס אזולאי

ספיר – אליס בת 32, מאמנת כושר אישית
וקבוצות, בעלת תואר ראשון בחינוך,
תעודת מדריכת כושר גופני ובריאות, אימון
קטינים במכון כושר ואימון גופני לנשים
בהריון ולאחר לידה.
בעלת נסיון של 5 שנים בתחום הכושר,
בניית תוכנית אימון מותאמת אישית,
בגישת מודעות תזונתית ואורח חיים בריא,
מאמנת בשיטת הMOVER לתנועה נכונה,
מאמנת אישית ומאמנת בקבוצות.

גיל קהת

כ9 שנים מאמנת כושר אירובי, מדריכת
פילאטיס מזרן ומתיחות ,אימונים
פונקציונאלים, נסיון רב באימונים לנשים
בהריון ולאחר לידה, הוראת מחול לגיל
הרך בוגרת מכללת וינגייט.
וכן בוגרת רידמן למאמני תזונה טבעית.
ע"י חיזוק הנפש והגוף כאחד, תזונה, 
תנועה וטכניקה נכונה, מובילה נשים
לגירסה הכי טובה שלהן והפילאטיס זה
מה שמשלים את הפאזל!

מה יש לנו להציע?

יעוץ פרונטלי אישי בתחום הכושר

ליווי אונליין בתוכניות אימונים

ליווי אופליין בתוכנית אימונים בסטודיו מאובזר ומגוון

אימונים אישיים עם אחד מחברי הצוות

מסלולי האונליין

איך זה עובד?

כל לקוח זוכה במפגש היכרות ראשוני אשר יתבצע ללא תשלום,
במפגש זה נמבצע שיחה ואבחון תנועות, נדבר על מטרות והסברים על התהליך.
מטרת המפגש היא להתאים לכם המתאמנים את המסלול היעיל ביותר שיביא אתכם
למטרה שלכם בזמן הקצר ביותר.

מסלול אונליין

בנייה של תכנית אימונים מותאמת אישית למטרות עלייה במסת שריר, שיפור הכושר
הגופני וחיטוב הגוף.
התכנית מותאמת אישית בהתאם לרמת המתאמן, המטרות והציוד בין עם בחדר הכושר
מכל מקום בארץ, בסטודיו או בבית עם ציוד מינימלי.

ליווי אונליין

בשיתוף עם דניאל שרבקוב

דניאל הוא הבעלים של THE METHOD ועוסק בליווי ספורטאים בכל הרמות, ממתאמנים מתחילים עד למתאמנים תחרותיים ברמות הגבוהות ביותר.לדניאל ידע מקצועי רב בבניית
תוכניות אימון למטרות שונות- קרוספיטת וויטלפטינג, פאוורליפטינג, כושר כללי טוב ועוד.

כמו כן, דניאל הוא מטובי הקרוספיטרים התחרותיים בארץ, בין היתר העפיל לרמה בינלאומית בשנת 2018 ,השתתף כמה שנים בתחרויות הRFA בארץ וכמו כן תחרויות בחול.

דניאל גם ספורטאי הרמת משקולות פעיל בארץ וסגן אלוף ישראל בשתי קטגוריות משקל שונות. בנוסף דניאל מתחרה בפאוורליפטינג.

בנייה של תכנית מותאמת המתעדכנת על בסיס שבועי בהתאם להתקדמות.

מנוי לסטודיו מאובזר בציוד חדש המאפשר מגוון ענק של תרגילים ופתרון בעיות

קבלת *כלים* תזונתיים כלליים.

מעקב אחרי הביצוע הטכני באימונים.

אפליקציה מסודרת
עם סרטוני הדגמה לכל תרגיל ומעקב אחרי ההתקדמות.

ליווי אונליין מרחוק

כל לקוח מקבל שיחת טלפון קצרה לאבחון ובדיקת התאמה.
בשיחה זו נערוך סקירה של היסטוריית האימונים, המצב הרפואי, המטרות, והציוד הזמין לרשותכם.

בנייה שלתכנית מותאמת לטווח קצר או ארוך בהתאם למטרות המתאמן והדרישות.

איך זה עובד בפועל?

אתם משאירים פרטים ואנחנו נדאג לחזור אליכם לתיאום שיחה/פגישה

לאחר השיחה אנחנו נבנה לכם את התכנית בהתאמה אישית לתוך אפליקצייה סודרת עם סרטוני הדגמה והסבר מפורט( סטים,
חזרות, ועוד…)

כל התקשורת תיהיה מולי
בזמינות מלאה במהלך כל יום עבודה או באפליקצייה מול דניאל.

למי זה מתאים?

יתרונות הליווי אונליין

לפרטים נוספים